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Sauna in gravidanza ?!



domanda:

Quindi sono un appassionato visitatore di sauna e ho pensato di rendere l'argomento per gli altri. La domanda è come mi siedo sauna. Posso andare alla sauna nelle SS con quale frequenza e quanto tempo.
La risposta è SI se uno è praticato solo uno dovrebbe prestare attenzione alla sua circolazione e alla condizione fisica. Se non sei sicuro, dovresti chiedere alla FA ... cosa ho fatto oggi e lei ha detto che non dovrei sedermi nella sauna a lungo dentro e non troppo calda nella sauna. Per questo ho trovato un piccolo contributo dove è tutto esattamente ...................................... ..........................

Una visita alla sauna favorisce il rilassamento e il benessere e rafforza
con sauna regolare il sistema immunitario, le donne incinte dovrebbero comunque
stai attento

Posso andare in sauna durante la gravidanza?
quando
Ti senti a tuo agio mentre sei in gravidanza
la sauna andrà, assumendo che la gravidanza sia normale.
Se sei stato nella sauna per molto tempo, prendilo
con le basse temperature, basta passare un po 'di tempo nella sauna
e rinfrescarsi lentamente prima raffreddando gambe e braccia
fai una doccia e poi tutto il corpo.
Nei primi tre mesi
Se non sei sicuro, dovresti essere consapevole della tua gravidanza
Evitare la sauna perché il feto è più sensibile in questo momento
reagisce alle influenze esterne e alle forti fluttuazioni. Anche poco prima del
parto
Sono la visita alla sauna o per godere di bagni caldi con cura, lì
a causa delle alte temperature può essere attivato un parto prematuro.

Bagno turco (Hammam) o sauna finlandese?
infatti
il calore umido nel bagno turco può sembrare più piacevole, ti mette a dura prova
ma la circolazione è più forte. Il sudore che viene prodotto dal calore
non può evaporare a causa dell'umidità elevata e del
La temperatura corporea aumenta più velocemente. Durante la gravidanza
Pertanto, dovresti preferire la sauna finlandese a quella turca.

Come funziona la sauna sul corpo?
da
il calore fornito esternamente aumenta la temperatura corporea di uno
due gradi, la superficie della pelle può arrivare anche a dieci gradi
caldo e nelle cellule immunitarie del corpo sono attivati. Le navi
espandi, così più sangue può fluire attraverso di loro
La frequenza respiratoria aumenta e i muscoli si rilassano. Le mucose
è migliore circolazione del sangue, le secrezioni dalle vie aeree diventano più forti
Separato e puoi respirare più liberamente.
Perdendo il sudore
il fluido corporeo, fino a mezzo litro per sessione di sauna,
Allo stesso tempo, l'acqua si accumula nel tessuto per rilasciare il
Compensare la perdita di liquidi. Attraverso il sudore e oltre il
L'urina viene lavata dalle scorie.

Quando e quanto devo bere?
quando
Tu bevi tra le saune, poi lo impedisci
Inondare la scoria, quindi si dovrebbe solo dopo l'ultimo
Il Saunagang beve molto, preferibilmente acqua in bottiglia o, se non lo fai
Come acqua, spritzers di succo di frutta. Questo lo rende lo stesso
Perdita di liquidi Non bere alcolici perché lo fa
inoltre drena il liquido dal corpo.

Alcuni consigli per la sauna giusta
prendere
Prenditi il ​​tuo tempo e concediti il ​​riposo nelle pause. uso
Infradito antiscivolo ed evitare pasti pesanti prima
Visita la sauna.

risposte:

  • rispondere - 1: hai risposto tu stesso alla tua domanda?
  • rispondere - 2: Penso che sia bello condividere le tue conoscenze con noi.
    Lo lascerei comunque andare in sauna ..
  • rispondere - 3: Vorrei anche lasciarlo, le poche settimane e poi puoi tranquillamente senza esitazione nella sauna ..
  • rispondere - 4: Sono anche un appassionato fan della sauna e ora vado. Naturalmente, lascio che siano le infusioni e la piscina. Ma 10 minuti in una sauna a 60-70 ° C (max 2x per visita) Non mi porterò. Il mio dottore ha anche approvato.
  • rispondere - 5: Qual è il significato dell'argomento ora? Quindi preferisco non andare! La mia circolazione non è poi così bella! Non ha perseguito questo come un hobby ma ogni tanto quando ha offerto! Preferisco aspettare! Non uccidermi! Soprattutto, dopo di che non riesci a farti la doccia fredda ... penso che sia del tutto incredibile
  • rispondere - 6: Dal momento che gestisco una spa, vorrei anche sconsigliarlo. Chi ha operato prima delle SS come un "hobby", ok.Ma in generale, non lo consiglierei ... Whirlpool anche no.
  • rispondere - 7: La vasca idromassaggio è a temperatura o destra? Altrimenti ero sempre dentro - senza problemi - se il mio bambino pensava che avessi flatulenza ?!
  • rispondere - 8: il mio medico mi ha consigliato urgentemente di non andare in sauna oggi. Anche se tutto va bene per me. Ci starò anche io! Può andare di nuovo dopo la SS

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